Trauma


Traumatische Erlebnisse beeinflussen unsere Art und Weise, wie wir unsere Beziehungen erleben und wie wir uns verhalten. Traumata sind eine extra Herausforderung für jede Beziehung. Die gute Nachricht ist: wir können Traumata bewältigen, und dabei können uns unsere Lieblingsmenschen am besten unterstützen! Zusätzlich empfehlen wir, eine kompetente therapeutische Hilfe in Anspruch zu nehmen - auch das am besten gemeinsam. 

Es gibt Schocktraumata, wie z.B. ein Autounfall oder Sturz, oder Entwicklungstraumata wie z.B. Vernachlässigung, ein sexueller Missbrauch oder ein Geburtstrauma. Trauma steckt nicht in einer Geschichte, sondern es steckt im Körper. Das Nervensystem konnte das Erlebte nicht ausbalancieren und integrieren.  Erfahrungen von überwältigender Angst, Ohnmacht, Starre, Isolation und Dissoziation sind typisch im Nachhinein und auch, wenn die traumatische Erfahrung im Hier und Jetzt berührt - wir nennen es getriggert - wird. Das kann  in deiner Liebesbeziehung passieren - denn hier geht es um das Wichtigste, was wir Menschen brauchen, wenn wir verletzlich sind und Schutz oder Hilfe brauchen: Bindung. Denn als das Trauma passierte, haben wir die Erfahrung gemacht, dass wir allein waren.

Bindungstraumata aufzuarbeiten gehört in liebevolle professionelle Hände und wir von Lovie empfehlen dir und euch unbedingt, wenn es euch betrifft, eine kompetente EFT-Therapeutin aufzusuchen.

Heilung ist möglich und kann eure Beziehung und Lebenserfahrung vertiefen, seid mutig!


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Hier kannst du dich darüber orientieren, was du selbst erlebt hast.

Mit dem Fragebogen findest du dein ACE-Score.  Wie höher diese Score desto sinnvoller es für dich ist, therapeutische Unterstützung zu suchen.

Bei Fragen wende dich gerne an das Lovie-Team!

 

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Während du aufgewachsen bist, in deinen ersten 18 Lebensjahren:

Ergebnis

Du hast in deine erste 18 Lebensjahre Trauma gelitten. Hier oben siehst du dein ACE Score.

Gute Nachrichten, du hast in deine erste 18 Lebensjahre kein schweres Trauma gelitten. Dein ACE Score ist 0.

#1 Hat dich ein Elternteil oder ein anderer Erwachsener im Haushalt oft oder sehr oft beschimpft, beschuldigt, niedergemacht oder gedemütigt oder so gehandelt, dass du Angst hattest, körperlich verletzt zu werden?

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#2 Hast du dich oft oder sehr oft so gefühlt als ob dich niemand in deiner Familie liebt oder denkt, du wärst wichtig oder besonders oder deine Familienmitglieder haben sich nicht umeinander gekümmert, hatten keine Nähe zueinander oder haben sich nicht gegenseitig unterstützt?

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#3 Hat ein Erwachsener oder eine Person, die mindestens 5 Jahre älter war als du, jemals dich angefasst oder begrapscht oder dich dazu gebracht, den Körper in sexueller Weise anzufassen oder hat jemals oraler, analer oder vaginaler Sexualverkehr stattgefunden bzw. wurde dieses versucht?

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#4 Hat dich ein Elternteil oder ein anderer Erwachsener im Haushalt oft oder sehr oft beschimpft, beschuldigt, niedergemacht oder gedemütigt oder so gehandelt, dass du Angst hattest, körperlich verletzt zu werden?

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#5 Hast du dich oft oder sehr oft so gefühlt als hättest du nicht genügend zu Essen, als müsstest du schmutzige Kleidung tragen oder hättest niemanden, der dich beschützt oder waren deine Eltern zu betrunken oder zu high um sich um dich zu kümmern oder um dich zu einem Arzt zu bringen, wenn es erforderlich war?

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#6 Waren deine Eltern jemals getrennt voneinander oder geschieden?

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#7 Wurde deine Mutter oder Stiefmutter oft oder sehr oft geschubst, gepackt, geschlagen oder manchmal oder oft mit etwas beworfen oder getreten, gebissen, mit der Faust oder mit einem harten Gegenstand geschlagen oder jemals für einige Minuten geschlagen oder mit einem Messer oder einer Schusswaffe bedroht?

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#8 Hast du bei jemandem gewohnt, der Alkoholprobleme hatte oder andere Drogen missbraucht hat?

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#9 War ein Familienmitglied depressiv oder psychisch krank oder hat ein Familienmitglied einen Selbstmordversuch unternommen?

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#10 War ein Familienmitglied im Gefängnis?

Fertig!